Bitkiler

Sağlıklı yaşammm

Sağlıklı Beslenme

Beslenme bir sanattır. Dengeyi tutturmak için aldığınız besinlerin çeşitliliği bede­ninizin gerek duyduğu besleyici maddeleri sağlaması ve hastalık tehlikesi oluşturmadan hem keyifli hem de doyurucu olması gerekir. Sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı edin­mek için, strese neden olan ve genellikle terk edilen diyetleri unutmamalıyız. Bedeninizin neden farklı yiyeceklere gerek duyduğunu ve neden bazı yiyecekleri aşırı almanın bir yararı olmadığım anladıktan sonra, kendi beslenme planınızı oluşturabilirsiniz. Kadınlar genellikle kalori girdisinin üçte birini ya da daha çoğunu yağlardan alır ve bu kalınbağırsak ve meme kanseri, şeker, yüksek tansiyon ve diğer hasta­lıklara yakalanma olasılığım artırır. Şeker, tuz ve alkol de kadın sağlığını etkileyebilir.

Reklamlar

Single Post Navigation

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: